Aujourd’hui je vous présente la Sophrologie. En compagnie de Suzy CAUJOLLE, sophrologue et hypnothérapeute certifiée, nous vous préparons des séances spéciales pour vous aider à reprendre confiance en vous.
Ok Jessica, c’est super mais c’est quoi la sophrologie ?
La sophrologie est un ensemble de techniques thérapeutiques de relaxation. En grec ancien, l’étymologie du mot sophrologie est : sôs = harmonieux, phren = l’esprit, et logos = science donc c’est l’étude de l’harmonisation de l’esprit.
Cette pratique s’inspire de l’hypnose, de la suggestion positive, de la méditation, du yoga et ainsi que d’autres disciplines orientales. C’est une méthode verbale. Elle agit en même temps sur le corps et l’esprit afin de procurer un état de bien-être. Elle permet entre autres une meilleure connaissance de soi et la capacité à gérer son quotidien avec sérénité (et nous en avons bien besoin dans notre société actuelle) !
Concrètement, il existe deux types d’exercices en sophrologie :
- la relaxation dynamique composée de mouvements doux
- les sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue (et c’est là que Suzy intervient!)
Voyons maintenant l’efficacité de la sophrologie et ses bienfaits
La sophrologie vous permet entre autres :
- De vous détendre en douceur aussi bien physiquement que mentalement.
- De lâcher les tensions et le stress de votre quotidien (travail, famille, évènements, prise de parole en public…)
- De rester dans un état de bien-être durable même bien après la séance.
- De vous recentrer, d’être plus aligné avec vous-même.
- De prendre du temps pour prendre soin de vous ! D’ailleurs c’est quand la dernière fois que vous avez pris du temps pour vous ? 😉
- D’améliorer votre quotidien et de mieux le gérer.
- De mieux gérer vos émotions.
- De booster votre confiance en vous.
- De développer de nouvelles habitudes positives dans votre vie.
- De vous reconnecter à votre corps et à votre esprit…
En résumé, l’efficacité de la sophrologie n’est plus à prouver. En cabinet, vous pouvez compter en moyenne entre 40 et 100 euros pour une séance de sophrologie en individuel. La séance dure généralement entre 45 minutes et 1h. La sophrologie est reconnue par le corps médical même si pour l’instant elle n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie en France. Par contre certaines mutuelles peuvent financer la totalité ou une partie des séances sous certaines conditions.
Promo DECOUVERTE : Une séance audio de sophrologie GRATUITE pour vous !
Suzy et moi mettons le paquet en vous proposant cette séance audio de sophrologie GRATUITEMENT pour vous ! C’est une séance découverte pour détendre votre corps et votre esprit ! Son prix de vente est de 17€ mais pour vous, elle est GRATUITE !
L’avantage avec les séances audio de sophrologie c’est que vous pouvez les écouter plusieurs fois, quand vous le souhaitez ou quand vous en sentez la nécessité. Vous avez la qualité d’une séance en cabinet directement chez vous, à portée de main ! Une fois que vous aurez appris les différentes techniques pour vous relaxer, vous pourrez même devenir autonome et y arriver sans être guidé par l’audio !
Suzy a déjà permis à plus d’une centaine de personnes de se relaxer, de se libérer des tensions, d’améliorer leur vie au quotidien et de retrouver la sérénité. Grâce aux diverses techniques qu’elle emploie dans ses séances (de la sophrologie à l’hypnose en passant par la visualisation positive, les techniques de respiration, etc…), elle permet au plus grand nombre d’accéder au mieux-être.
La séance est au format audio MP3. Lorsque vous écoutez l’audio (de préférence avec un casque ou des oreillettes pour une meilleure qualité de son et une meilleure immersion), assurez-vous d’être dans un endroit calme et d’avoir coupé toutes les sources de distractions. Je vous recommande également d’être assis. En étant couché il y a de fortes probabilités pour que vous finissiez par faire une bonne sieste ! Pour avoir le maximum de bienfaits grâce à la sophrologie, il est important d’écouter régulièrement les séances.
RECOMMANDATIONS IMPORTANTES :
L’écoute de cette séance est totalement inoffensive. Cependant, elle peut avoir un effet soporifique qui n’est pas compatible avec certaines activités (la conduite de véhicules par exemple). Aucune responsabilité ne pourra être retenue si vous ne respectez pas le contexte d’utilisation pour lequel elle a été créée. Pour plus d’informations, lire les Conditions générales de vente.
Comment recevoir ma Séance : Détente du Corps et de l’Esprit par la Sophrologie ?
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C’est simple, n’est-ce pas ?
Pour aller plus loin…
Si vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé de sophrologie ou d’hypnose, vous pouvez contacter Suzy par téléphone au 06 12 11 01 37 ou par mail à suzy.caujolle@gmail.com
Est-ce que cette séance audio vous a plu ? Donnez-nous votre feedback sur votre séance de sophrologie. Quels sont les sujets que vous aimeriez approfondir en séance de sophrologie ou d’hypnose ? Dites-le-nous dans les commentaires !